Благодарность – путь к счастью


Просмотров статьи посетителями: 8165

Хотели бы вы каждый день, чувствовать себя все более счастливым? Да, а как? Вот одна статья на моем блоге Симорон является самой популярной. Я этого и хотела, чтобы люди приходили и писали свои желания, посиморонили. Но читая большинство комментариев,  понимаю, что счастье в похудении, покупке авто или жилья и тому подобное. Надеюсь эта статья немного откроет глаза на истину.

Существует простое упражнение, благодаря которому вы начнете ценить то, что вас окружает. Речь идет о благодарности. Это первый шаг к счастливой жизни.

Можно научить себя быть счастливым. Но люди постоянно делают что-то прямо противоположное. Они неизменно ставят себе условия: «Если произойдет какое-то определенное событие, то я буду счастлив». Таким образом, они не могут почувствовать истинное счастье здесь и сейчас, а всегда живут в надежде, что когда-нибудь оно придет к ним.

Если вы один из тех, кто точно уверен, что должно что-то произойти, чтобы вы почувствовали себя счастливым, то смело можете выбросить это ваше знание из своей головы. Если вы не можете быть счастливы сейчас, то очень маловероятно, что что-то извне даст вам это чувство. И даже если нечто подобное произойдет, то, скорее всего, это окажется лишь кратковременная и весьма поверхностная радость.

Доводилось ли вам слышать такие заявления как: «Если бы у меня был новый автомобиль, я был бы счастлив», «Я буду счастлива, только когда выйду замуж», «Для счастья мне нужно столько-то денег». Подавляющее большинство людей определяет свое счастье, как нечто, зависящее от внешних факторов. И это большая ошибка, потому что даже, если желаемое исполняется, то оказывается, что это не делает человека счастливым, или же он просто находит еще десяток новых условий. У некоторых людей так много «если», что они никогда не смогут почувствовать себя счастливыми! Если вы не можете быть счастливым здесь и сейчас, никакие материальные блага вам не помогут. Но вы можете узнать, как чувствовать себя хорошо, независимо от того, какая у вас машина, квартира, и сколько денег лежит на счету в банке.

Поверьте,  у каждого из нас достаточно оснований, чтобы чувствовать себя счастливыми независимо от того, что мы хотим иметь в будущем. Если вы сначала ощутите себя счастливым, то вам будет гораздо легче добиться всего, о чем вы мечтаете. Большинство людей уверены, что сначала нужно добиться успеха, а потом придет счастье. На самом деле все наоборот! Научитесь быть счастливым, и ваша жизнь полностью изменится.

Чувство благодарности является одной из самых важных составляющих в поисках счастья. Вы можете каждый день перед сном потратить пять минут на очень простое упражнение – список благодарности. Для этого нужно всего лишь сесть в уютном и тихом месте и мысленно перечислить вещи, за которые вы благодарны.

Что дает это упражнение?

1. Оно позволяет сосредоточиться на позитиве в вашей жизни. Вы начнете радоваться вещам, к которым до этого относились в лучшем случае равнодушно. Вы перестанете акцентировать внимание только на негативных аспектах вашей жизни или на неудачах. Вы станете замечать и ценить то хорошее, что вас окружает. Это упражнение окажет огромное влияние на ваше ежедневное настроение. Кроме того, оно поможет вам пересмотреть свое отношение к некоторым событиям в своей жизни, что уже является началом больших изменений.

2. Вы перестанете волноваться по пустякам. Вы будете помнить о том, что действительно важно. Вам будет легче перестать беспокоиться о временных финансовых трудностях, когда вы будете благодарны за то, что у вас есть работа и крыша над головой.  Если вы поссорились с любимым человеком, будьте благодарны за то, что он у вас есть. Вы почувствуете прилив энергии и усиление мотивации, когда будете благодарны за то, что вы здоровы. Кроме того, вы будете меньше беспокоиться о болезнях, когда будете благодарны за то, что вы живете.

3. Оно напоминает вам о том, что следует благодарить других людей. Очень важно говорить спасибо близким вам людям. От этого все будут чувствовать себя немножко счастливей, и вы и они.

За что вы можете быть благодарны?

За все. За то, что сегодня отличная погода, за ваше здоровье, за интересный разговор на автобусной остановке, за хороший день на работе, за любящую семью, за верного друга, за то, что вы узнали что-то новое, за неожиданное знакомство, за хорошее настроение каждый день, за подаренную вам улыбку, за комплимент от коллеги, за то, что у вас есть планы на жизнь, за то, что сегодня вы идете в кино на хороший фильм. За то, что у вас есть уникальная и замечательная возможность жить в этом прекрасном мире!

Как благодарить?

- Пусть это станет вашей ежедневной привычкой. Тратя всего лишь пять минут в день, вы уже через неделю начнете замечать поразительные результаты этого упражнения.

- Благодарите за все, что приходит на ум. Даже за, казалось бы, незначительные вещи. Вы увидите, что со временем вы будете находить все больше причин быть благодарными. Это лучший признак того, что вы начинаете видеть больше позитива в вашей жизни.

- Постарайтесь реально чувствовать благодарность за что-то. Скажите мысленно «спасибо» и почувствуйте, что вы действительно благодарны. Не бессмысленно перечисляйте все пункты вашего списка – это не даст никакого эффекта. После каждого «благодарю», остановитесь на мгновение и прочувствуйте то, что вы мысленно произнесли. Как только вы научитесь чувствовать реальную благодарность, вы поймете, что это сильное, прекрасное чувство. Помните этот момент, потому что только настоящее чувство благодарности ведет вас к счастью.

- Выполняйте это упражнение утром или вечером. Важно чтобы вы нашли время, когда можно полностью расслабиться. Перебирая в уме события этого или предыдущего дня, ищите то, за что вы благодарны. Потом переключитесь на более общие ценности – семью, друзей, увлечения и планы. Не забывайте и о не самых значительных деталях.

- Учитесь благодарить за негативные события. Найдите для себя в каждом из них какой-то положительный урок или опыт. Даже если случилось что-то, что по вашему мнению, не заслуживает благодарности, попробуйте найти хорошую сторону и в этом.

Некоторые люди, начав выполнять это упражнение, могут чувствовать себя немного странно. Но помните, что вы ничего не теряете – это всего лишь пять минут в день! Это упражнение научит вас многому, поможет изменить свой взгляд на вещи. Ваше настроение улучшится. В долгосрочной перспективе перемены в вашей жизни могут оказаться просто фантастическими. Так дайте себе шанс и начните быть благодарными уже сегодня.

Понравилась статья? Лайкни в соцсети!

Подпишитесь на почту/ Загляните на Главную/ Можете ПОБЛАГОДАРИТЬ блог.

Как? Вы ещё не читали? Кликайте:

Благодарю за теплые комментарии:

Есть 35 коммент. к “Благодарность – путь к счастью”

  1. София написал(а):

    Спасибо большое за сайт и за полезные советы, сегодня же вечером начну благодарить :)

  2. Анастасия написал(а):

    спасибо за этот сайт. помог ну просто безумно как. не чувствую, думаю совсем по другому

  3. Mari написал(а):

    Анастасия, благодарю за такой комментарий. После таких слов хочется больше писать и публиковать новые статьи для посетителей.

  4. Inetmari написал(а):

    Слова благодарности можно передать на специальной странице http://inetmari.ru/blagodarnosti/. Пишите!!!

  5. Ру написал(а):

    Я благодарю симорон за то что я наконец-то пошла на курсы автовождения и успешно сдав все экзамены получила водительское удостоверение, все это благодаря родственнику который приехал и поселился у нас дома и чтобы меньше видеть его я записалась на курсы и очень увлеченно занималась. Результат великолепный, родственника я видела редко (т.к. курсы после работы) и усиленные занятия помогли мне все этапы экзаменов сдать блестяще. Благодарю Вселенную и симорон!

  6. Михаил написал(а):

    Забавно, что практикой благодарения я занимался ещё лет 10 назад - сам не зная, почему. :-)

  7. Эльвира написал(а):

    Всем привет, и 27миллионов ТАКов! спасибо, ребята, что вы есть. Когда больше волшебников мир становиться добрее и чище.:)))))

  8. Ирина написал(а):

    Спасибо, МАРИ, за Ваш позитив! За ценные советы! Они помогают быть счастливой и делать счастливыми других людей! Всем желаю исполнения заветной мечты!!! Да будет ТАК 27 000 000 000 раз!!!

  9. Стелла написал(а):

    Я благодарна за все.Спасибо Мари.

  10. Стелла написал(а):

    Благодарю Вселенную 2700000000000 раз!

  11. Счастливый человек написал(а):

    И ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ! ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ ВСЕ ВОЛШЕБНЕЕ И ЧУДЕСАТЕЕ! такие волшебны яркие события происходят . делаю так уж год

  12. valentina написал(а):

    Blagodaru Mari i vsex kto sozdal sait.Oshen mnogo pozitiva---i kogda shitaesh----ne znau poshemu--napolnaeshsa Radostyu !!!!!Vsem Lubvi,Udashi Radosti----ot kajdogo dnya !!!!!Spasibo!!!

  13. Изабелла написал(а):

    Любимая Вселенная благодарю тебя от всей души за исполнение всех моих желаний! Благодарю тебя за этот сайт,за их создателей,за симорон!!! Пошли Мари и всем ее коллегам мира,любви,процветания,исполнения желаний за их добрые сердца! Благодарю Тебя,Всещедрая Вселенная!!! Да будет так 27 000 000 000 раз!!!!

  14. Юлька написал(а):

    Благодарю своих родителей за счастливое детство, юность, которая принесла много жизненного опыта и молодость за то, что у меня сейчас есть! Вселенную и Создателя благодарю за Мир, за каждый новый день, за жаркое солнце, за пушистый снег, за очищающий ливень и тёплый ветер; за возможность своим телом ощущать целительную силу Земли! Всех окружающих за те мгновения, минуты, часы, недели, месяцы и годы - проведённые вместе; за случайные встречи и неслучайные знакомства! Благодарю замечательную женщину -Нину Ивановну, которая чудесным образом вошла в мою жизнь, показала дорогу к симорону, благодаря ей я здесь! Желаю тепла, любви и добра всем людям на Земле, пусть чёрствые сердца станут мягче, безумные головы обретут сознание, слабые тела обретут силу и здоровье! Спасибо тебе, Вселенная, за все те блага, которые есть у человека! Благодарю Вас, Мари, за этот блог, за обилие позитива, за чёткие мысли и веру в волшебство! Всё будет хорошо - да будет так! 27 млн. таков каждому на благие дела!

  15. Олеся написал(а):

    Мари! От всей души Благодарю за этот замечательный сайт, за полезные и ценные советы, которые Вы дарите людям! Это Прекрасно, ведь это действительно работает! Люди в ежедневной суете живут постоянно где-то...или в воспоминаниях о прошлом, либо где-то в мечтах о будущем, но только не Здесь и Сейчас..Они не замечают Счастья, которое у них уже есть! Поэтому,давайте ценить то что уже у нас ЕСТЬ! Нужно быть благодарным за каждый миг в нашей жизни и радоваться каждому дню! Желаю Всем Изобильной,Счастливой,Прекрасной Жизни!!!

  16. Успешная написал(а):

    Я благодарю Вселенную за то, что живу, благодарю за то, что люблю своего мужа, благодарю, за то, что у меня очень хорошие , добрые, здоровые дети, Благодарю за то, что у меня есть мамочка, зато, что она здорова и ведет активную жизнь. Спасибо тебе, вселенная за то, что могу приносить радость людям и пользу. Спасибо за дом, за то, что дала в этот дом. Вам, Мари, отдельная благодарность за ваш добрый и веселый и такой полезный сайт! Желаю Вам процветания, здоровья и продолжайте нас удивлять!

  17. Zhannetta написал(а):

    Благодарю Банк Изобилия!!!Спасибо большое Мари!!!Удачи Всем и Процветания!!!

  18. Галина написал(а):

    Мари! От всей души Благодарю за этот замечательный сайт, за полезные и ценные советы, которые Вы дарите людям! Любимая Вселенная благодарю тебя от всей души за исполнение всех моих желаний! Благодарю Банк Изобилия!!!Желаю Всем Изобильной,Счастливой,Прекрасной Жизни!!!

  19. Светлана написал(а):

    Спасибо большое Мари!От всей души Благодарю за этот замечательный сайт, за полезные и ценные советы, которые Вы дарите людям! Любимая Вселенная благодарю тебя от всей души за исполнение всех моих желаний! Благодарю Банк Изобилия!!!Желаю Всем Изобильной,Счастливой,Прекрасной Жизни!!! Благодарю Вселенную за то что теперь у меня есть возможность расплатится со всеми долгами и кредитами, построить новый дом, провести газ и быть независимым и счастливым.

  20. ирина написал(а):

    БЛАГОДАРЮ ВАС!БЛАГОДАРЯ ВАМ Я СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК- Я ПЕРЕЕЗЖАЮ В 2014году В СОБСТВЕННУЮ ИДЕАЛЬНУЮ ДЛЯ МЕНЯ КВАРТИРУ! СЧАСТЬЯ ВАМ,ЗДОРОВЬЯ,УДАЧИ!21

  21. а написал(а):

    спасибо! БлагоДарю!

  22. Людмила написал(а):

    Благодарю тебя, дорогая Вселенная за сегодняшний сон! Я верю!Это знак!!! Все сбудется! Да будет ТАК!!!!!!!

  23. Виктория написал(а):

    Благодарю тебя Вселенная за этот сайт! Пусть будут счастливы его создатели!

  24. Екатерина написал(а):

    БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ВСЕЛЕННАЯ ЗА ЭТОТ САЙТ!СЧАСТЬЯ ВСЕМ!

  25. Елена написал(а):

    Я благодарю Вселенную за то,что сейчас зарабатываю много денег легко и с удовольствием, и так же трачу их для комфортной жизни не только своей, но и близких мне людей. Теперь я могу позволить себе красивые и необходимые вещи, путешествия и все, что необходимо для моего блага и блага моих любимых, родных и близких.

  26. Людмила написал(а):

    Огромная благодарность Вселенной за все, что есть и будет в моей жизни!!! Самые наилучшие пожелания счастья и успехов создателям сайта за вашу любовь к людям. Пусть ваш позитив никогда не иссякнет и окружает вас всегда и везде!!!

  27. Аня написал(а):

    огромное спасибо сайту И вселенной которая подружилась со мной исполняя мои мечты. Я ОЧЕНЬ СИЛЬНА ВАМ БЛАГОДАРНА ЗА ПОДДЕРЖУ КОТОРУЮ ВЫ МНЕ ДАЕТЕ . ОГРОМНОЕ СПАСИБО САИТ МАРИ И ВСЕЛЕННАЯ. СПАСИБО.

  28. Юлия написал(а):

    Спасибо за чек и за хорошее настроение!!! Как можно в чеке указать другую валюту. Я живу в Украине. Большое спасибо. Мира вам и добра.

  29. Алла написал(а):

    Благодарю!!!! Вселенная спасибо за первый миллион из 270000000000000$ в моей жизни!!!! Я открыла свой денежный поток, изобилие всегда со мной!!! Обещаю 10% перечислить больным деткам. Да будет ТАК!!! 27*108 Будьте здоровы и любите друг друга.

  30. Алла написал(а):

    Мари, огромное спасибо!!!! Все действительно работает!!!

  31. Евгения написал(а):

    Я благодарю вселенную и создателей сайта ,что сегодня вы вошли в мою жизнь. Я точно знаю что моя жизнь изменится навсегда,моя жизнь наполняется светом,любовью к себе, к окружающим меня людям , к ситуациям которые принесут новый опыт в мою жизнь, я принимаю с благодарностью и ощущением счастья любую новую информацию,которая наполняет мою жизнь радостью и знаниями. И я с благодарностью буду делиться с родными и близкими теплом души , радостью бытия, любовью и своим участием в их жизни. Я благодарю Изобильную Вселенную за первый чек на миллион из 27 000 000 000 ,который принесет возможность в мою жизнь потратить его на себя любимую, на мечты моих детей, на ремонт моей любимой квартиры и машины.Мой денежный поток набирает силу и устремляется в мою жизнь!!!

Написать ответ

Я не робот, я волшебник.