Какой у вас уровень самооценки?

Самооценка — важная составляющая личности, является основополагающим регулятором поведения человека. От её уровня зависит качество жизни индивидуума во всех сферах. Проблема самооценки – предмет научных исследований С. Будасси, Б. Ананьева, Л. Хьелл, В. Столина и многих других видных учёных.

Достижение успеха в жизни, в карьере, построении гармоничных отношения с окружающими напрямую зависят от уровня самооценки. А она в свою очередь тесно связана с мотивацией.

 Уровни самооценки 

1. Люди с высокой самооценкой более успешны в бизнесе и семейных отношениях. Они знают свои достоинства и недостатки, занимаются самосовершенствованием и саморазвитием личности, читают литературу, которая помогает им двигаться вперёд и развиваться. Для таких людей нет ничего невозможного: они стратеги во всех сферах жизни.

2. В тоже время, личности с низкой самооценкой, страдающие неуверенностью в себе, довольно часто терпят поражение. Они унылы, недовольны собой, стремятся винить всех и вся в своих ошибках и неудачах. Как правило, низкий уровень самооценки мешает им построить нормальные отношения со второй половиной, заслужить уважение и авторитет своих детей и коллег по работе. Но изменить свой образ мышления никогда не поздно: необходимо лишь осознать, что человек способен стать тем, кем он мечтает.

3. Следует заметить, что завышенная самооценка также мешает человеку жить полноценной жизнью. Человек не способен адекватно оценивать свои возможности и силы, из-за этого появляются проблемы на работе и дома.

Необходимо здраво оценивать свои возможности, анализировать свой потенциал, заложенный Природой, развивать в себе лучшие качества, брать пример с успешных, целеустремлённых и довольных жизнью людей.

Если человек стремится подняться по карьерной лестнице, ему необходимо выработать ряд качеств, необходимых для реализации планов. А достигнуть желаемого результата можно с помощью правильно расставленных приоритетов, регулярной мотивации и высокой самооценки. Людям с высокой самооценкой не страшна критика со стороны. Замечания от тех, кого человек уважает за их профессиональные качества, не обидят его, а, наоборот, заставят задуматься, переосмыслить ситуацию. А нападки недоброжелателей ни на минуту не заставят усомниться в своих силах.

 Кроме того, высокая самооценка очень важна и в том случае, если человек занимает руководящую должность. Своим энтузиазмом, энергичностью и целеустремлённостью он поддерживает командных дух у подчиненных. Такая личность ставит перед собой грандиозные планы и достигает их, потому что он уверен в своих силах. Он ставит себе в пример лучших в мире бизнеса, чётко ставит цели и задачи, анализирует причины своих неудач, празднует даже маленькие победы, которые шаг за шагом ведут его к намеченной цели. Своим детям он подаёт прекрасный пример того, как идти по жизни, высоко подняв голову, он находит время для семейных пикников, его родные чувствует моральную поддержку, а дети стремятся быть похожими на своего отца.

4. Адекватная самооценка (на рис. средняя) — это нормальный уровень для человека. Не будь он успешным бизнесменом, или богатым влиятельным человеком, он может вполне быть уверенным в себе. Человек с адекватной самомоценкой доволен собой, ему незачем стремиться к престижу, карьере.

Проверьте свой уровень самооценки. Возьмите чистый листок бумаги. Нарисуйте какую-либо фигуру на нем. Потом посмотрите в какой области листа нарисовано.

• Сверху — высокая
• Снизу — низкая
• Посередине — нормальная.

А также пройдите бесплатный тест на уверенность в себе онлайн.

 Как повысить самооценку

Для достижения высокой самооценки есть много способов. Вот некоторые из них:

1. Берите пример с успешных и открытых людей, которые могут научить вас чему-то важному и полезному. И, наоборот, избегайте тех, кто постоянно жалуется на свою жизнь.

2. Научитесь принимать заслуженные комплименты, хвалите себя даже за маленькие победы, это поможет повышению самооценки.

3. Находитесь в постоянном развитии (творческом, духовном, карьерном).

4. Максимально используйте все шансы и возможности, учитесь на ошибках. Это позволит вам избавиться от страха, и, по сему, развить уверенность в себе.

Надеюсь мои статьи помогут Вам повысить самооценку и обрести уверенность в себе и завтрашнем дне.