Автор: Новый год с новыми начинаниями! Иногда и начинать ничего не хочется, если с прошлого года тянутся обиды, недосказанные слова и испорченные отношения с людьми. Если кратко, то вам хочется обойтись без скандалов, ссор и не чувствовать злобу, ведь терпеть постоянно негатив просто невыносимо.
Как наладить отношения? Вы перепробовали все способы, чтобы построить нормальные отношения с женой или мужем, мамой или свекровью, ребенком, на работе с коллегами или начальником, но НЕТ результата. Ну что ж, предлагаю Вам технику визуализации «Ты=Я», которая помирит даже кошку с собакой.
Визуализация отношений, похожая на некий сеанс аутотренинга, поможет избавиться от раздражения, обид и слез, почувствовать положительную атмосферу вокруг себя и, самое главное, отношение проецируемого объекта к вам полностью изменится, как бы это удивительно не звучало.
Представим примерную ситуацию, что Вы на работе! У вас не завязываются отношения с начальником отдела. В офисе происходят постоянные конфликты, все злятся, невозможно работать, хочется уволиться и забыть все пролитые слезы. Может не надо? Что делать тогда?
Как улучшить отношения?
Следуйте данной технике. На практике это очень просто, главное иметь нужный настрой на улучшение и постонно держать в голове главную мысль: «Ты+Я = дружба».
1. Не реагируйте эмоционально на конфликт, не обращайте никакого внимания на «выпады» человека.
2. Представьте, что ваш оппонент вдруг стал к вам хорошо относиться, видеть в Вас только положительное.
3. Ежедневно визуализируйте такие отношения с человеком, которые Вы бы хотели построить и видеть всегда.
4. В свою очередь, человек, на которого Вы проецируете положительный заряд, перестанет получать от Вас негатив, начнет по другому относиться к Вам.
5. Визуализация добрых эмоций по отношению к Вам сработает уже через неделю.
В итоге Вы будете спокойно работать, начальник не будет вас трогать, злоба сама уйдет прочь, иными словами, Вы получили желаемое. Вот как можно поднять настроение и себе и окружающим, а также научиться быть стрессоустойчивым на работе и дома. На всякий случай можете проверить себя по тесту на стрессоустойчивость.
Почему так происходит? Чем чаще думать о человеке, тем больше он это чувствует. И неважно какие это эмоции — радость, гнев, любовь, интерес… это на подсознании может чувствоваться, тем самым застявляя человека тоже реагировать на ментальном уровне, проецируя отношения «Ты=Я».
«Как будешь относиться к другим, так будут и к тебе» — простая истина, на которой построена техника визуализации положительных эмоций.
Мари, спасибо за статью! О такой технике я не знала, теперь буду знать и применять.