Автор: Приходит чудесный день! И что бы такого сообразить, чтобы повысить настроение сегодня?
Так много хочется сделать, помечтать, напланировать кучу дел, обещая себе, что начну осуществлять намеченное. Но проходит час за часом, а планы так и остаются планами.
Мы ругаем себя за лень, раздражаемся, потому что проводим время впустую. Если это про Вас, то знайте, что Вы не одиноки. Это характерно для каждой из женщин. Мужчины тоже строят планы, которые не выполняют, но для них это не является проблемой. Они не переживают и не винят себя.
Итак, наиболее популярные обещания самой себе. С завтрашнего дня я:
- займусь спортом;
- буду спать по восемь часов;
- сделаю генеральную уборку;
- приберусь в шкафу;
- брошу курить;
- перестану ругаться матом;
- буду контролировать свои эмоции;
- научусь готовить сложное блюдо;
- начну изучать иностранный язык;
- запишу ребенка на занятия в кружок;
- пересажу цветы;
- помогу родителям;
- займусь благотворительностью;
- закончу проект (курсовую работу);
- запишусь на танцы;
- вымою машину.
Этот список можно продолжать бесконечно. Лучше не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от твоей болтовни.
Итак, чтобы не портить себе в очередной раз настроение от своей ленивости, лучше научимся не откладывать дела.
Как научиться не откладывать дела в долгий ящик?
1. Для начала перенесите Ваши планы на бумагу. Запишите даже незначительные дела. Затем вычеркните те из них, которые не актуальны на данный момент. Остальное занесите в таблицу. Таблица может иметь следующий вид:
1 колонка Здоровье | 2 колонка Развитие | 3 колонка Дом | 4 колонка Близкие
Удобно составлять таблицу в электронном виде, чтобы удалять выполненные пункты.
2. Ваша задача ежедневно выбирать из каждой графы хотя бы по одному пункту для выполнения. Например, в понедельник Вы идете в бассейн (здоровье), приобретаете аудиокурс по французскому языку (развитие), прибираетесь в шкафу (дом) и записываете ребенка на дзюдо (близкие).
3. Каждый день отмечайте выполненные пункты в таблице. Если в какой-то день Вы слишком заняты, сделайте только одно из дел. В конце недели оцените результат. Наверняка он Вас порадует.
То, что было задумано два года назад, оказалось реализовано за 5 дней (здесь играют апплодисменты).
Поощряйте себя за каждое достижение. Маленькие подарки в виде новой вещи или праздничного ужина станут отличным стимулом для дальнейших свершений.
Мы не можем развиваться, пока не осуществим намеченное. Нереализованные планы заполняют сознание, наполняют нас негативными эмоциями и мешают двигаться вперед.
Вот так просто можно улучшить своё настроение, всего лишь начав планировать!
Удачи Вам на пути к совершенству!
Научились уже? тогда принимайтесь за личный план развития на год!
Чудесный день начинается:
