Архив рубрики: ‘Настроение’

Что такое стресс. Что происходит с нами во время стресса

В нашей жизни мы часто говорим: «Мне плохо, у меня сейчас стресс», при этом имеем в виду внутреннее напряжение, безразличие ко всему, упадок сил. Мы всячески пытаемся излечить стресс. Но с научной точки зрения, стресс не является болезнью, которой нужно лечение. По мнению психологов, стресс – это не «негативное состояние», а ответная реакция нашего организма [...]

Пять способов избавления от стресса для ленивых

В прошлой статье мы пытались победить стресс простыми методами. И как оказалось, никто их не хочет выполнять. Обещала я опубликовать методы избавления от стресса для ленивых. Оцените сами, по мне так уже проще некуда. Они помогут вам расслабиться, избавиться от плохого настроения и отвлечься от домашних хлопот и работы. Если вы уже довольно длительное время [...]

Моя работа как праздник!

Я каждый день хожу на работу с удовольствием, Вы можете себе такое представить? У меня много дел, а мне это нравится! Я одеваю лучшие наряды и иду в офис как на праздник! Откуда такой позитив, скажет Вы? Поделюсь секретом в конце статьи. Но сначала хочу дать рекомендации, тем кому работа уже опротивела, и каждую минуту [...]

Медитация как метод управления стрессом

В нашем суетном мире гонок, стрессов и экологических катастроф современному человеку особенно сложно быть адекватным и спокойным. А неординарные ситуации заставляют нас пребывать в постоянном переживании. Стресс – это внутренний конфликт и мы должны разрешить его эффективными методами. Управление стрессом – это возможный вариант решения большинства проблем. Методы преодоления стресса могут быть различные: физическая нагрузка [...]

Победа над стрессом улучшает настроение

Слово стресс переводится как “напряжение или усилие”. Я воспринимаю его как “давление”, будто что-то сдавливает, не дает шевельнутся, словно находишься под толщей воды, как глубоководная рыба. Кажется, что выхода нет. Симптомы стресса, наверное, знакомы всем. Это головная боль, напряжение в теле, подергивания, подавленное настроение, шум в голове, отсутствие ясности мысли, нарушения памяти и внимательности. В [...]