Архив рубрики: ‘Борьба со стрессом’

Неоправданные страхи: как их преодолеть?

Смелость – это не отсутствие страха, а сопротивление страху и контроль над ним. (М.Твен) Есть такая детская сказка, в которой на цыпленка с дерева упал орех, а он решил, что это упало небо. И людям свойственна такая драматизация событий. Великий Гоголь страдал ипохондрией (страх перед болезнями), Сталин всю жизнь боялся быть отравленным. Страх как чувство [...]

Пройдите тест на стрессоустойчивость!

Предлагаю Вам пройти интересный тест на стрессоустойчивость, чтобы понять насколько вы умеете держать себя под контролем или, наоборот, может вы подвержены сильному эмоциональному влиянию.  Что такое стресс и как с ним бороться, я уже не раз писала в блоге. Теперь пришло время проанализировать себя и действовать согласно инструкции.

Что такое стресс. Что происходит с нами во время стресса

В нашей жизни мы часто говорим: «Мне плохо, у меня сейчас стресс», при этом имеем в виду внутреннее напряжение, безразличие ко всему, упадок сил. Мы всячески пытаемся излечить стресс. Но с научной точки зрения, стресс не является болезнью, которой нужно лечение. По мнению психологов, стресс – это не «негативное состояние», а ответная реакция нашего организма [...]

Пять способов избавления от стресса для ленивых

В прошлой статье мы пытались победить стресс простыми методами. И как оказалось, никто их не хочет выполнять. Обещала я опубликовать методы избавления от стресса для ленивых. Оцените сами, по мне так уже проще некуда. Они помогут вам расслабиться, избавиться от плохого настроения и отвлечься от домашних хлопот и работы. Если вы уже довольно длительное время [...]

Медитация как метод управления стрессом

В нашем суетном мире гонок, стрессов и экологических катастроф современному человеку особенно сложно быть адекватным и спокойным. А неординарные ситуации заставляют нас пребывать в постоянном переживании. Стресс – это внутренний конфликт и мы должны разрешить его эффективными методами. Управление стрессом – это возможный вариант решения большинства проблем. Методы преодоления стресса могут быть различные: физическая нагрузка [...]

« Назад  1 2   Вперед »