Архив рубрики: ‘Саморазвитие’

Как грамотно составить личный план на год

“Знает  чего хочет, целеустремленный, упорно идет к цели, невзирая на трудности”. Кто не желал бы услышать в свой адрес подобную характеристику! Согласитесь, жизнь неимоверно скучна, если сидеть сложа руки, и ждать милостей от капризной Фортуны. Цели наполняют нашу жизнь смыслом, делают ее более содержательной. Чем значительнее цель, которую мы перед собой ставим, тем большее удовлетворение [...]

Самый простой аутотренинг для уверенности в себе

Порой кажется, что чувство неуверенности в себе не такой уж и большой недостаток. Однако, если мы задумаемся сколько шансов упустили, сколько потерь произошло в жизни из-за нерешительности или робости, то скорее всего волосы на голове зашевелятся. В огне сомнений сгорает столько нереализованных желаний, энергии, денег и даже людей. Все это можно изменить, чтобы получить здоровье, [...]

Аутотренинг – это саморегуляция. Будь эффективнее!

Аутотрениг - интересная методика, призванная помочь человеку обрести внутреннее равновесие, гармонию. С научной точки зрения этот психотерапевтический метод рассмотрен впервые в 1932 году немецким врачом Шульцем. В основе аутотренинга лежат три принципа: 1. Самостоятельность в обучении (“аутос” – сам, трениг – обучать, воспитывать). 2. Вера в свои слова, самовнушение. 3. Желание ежедневно работать над собой (саморегуляция), самосовершенствоваться.

Какой у вас уровень самооценки?

Самооценка – важная составляющая личности, является основополагающим регулятором поведения человека. От её уровня зависит качество жизни индивидуума во всех сферах. Проблема самооценки – предмет научных исследований С. Будасси, Б. Ананьева, Л. Хьелл, В. Столина и многих других видных учёных. Достижение успеха в жизни, в карьере, построении гармоничных отношения с окружающими напрямую зависят от уровня самооценки. [...]

Не бойтесь делать ошибки, учитесь на них

Человеку свойственно совершать ошибки. Мудрому человеку свойственно на них учиться. Не отказывайтесь от принятия решений, только из-за того что вы боитесь совершить ошибку. Естественно, и “бросаться в воду, не зная броду”, тоже не стоит. К принятию всех ответственных решений следует подходить серьезно. Собрать все факты, взвесить все «за» и «против» и, на основании этого, принимать [...]