Позитивное мышление с помощью аффирмаций

Почему некоторые люди так легко принимают решения и идут по жизни, как будто их путь всегда прямой и светлый? Ответ прост. Это сила позитивного мышления приводит к тому, что в их жизни случаются именно такие положительные события.

Почему? Потому что оптимисты относятся к жизни намного проще. Редко впадают в отчаяние от препятствий, находящихся на пути к их цели, а слово «проблема» воспринимают не иначе как «вызов».

Что такое позитивное мышление?

Способность замечать позитивные аспекты в каждой ситуации является одним из показателей психического здоровья. Если мы можем увидеть в любом человеке хорошие стороны, мы становимся более веселыми, радостными и здоровыми физически.

Позитивное мышление является очень эффективным оружием в борьбе со стрессом и неопределенностью. Оно сводится, прежде всего, к намеренному фиксированию внимания на положительных качествах окружающих нас людей и событий. Другими словами, это сознательное выявление и поощрение сильных сторон каждого человека или явления.

Позитивно мыслящий человек чувствует «вкус к жизни», активно решает свои проблемы, осуществляет свои мечты, легко удается исполнение желаний, является открытым для новых идей, верит в себя, не поддается пассивности и беспомощности, не жалуется на судьбу.

Позитивные фразы

Если вы думаете, что уже мыслите позитивно, проверьте, следуете ли вы следующим принципам и можно ли отнести к вам приведенные ниже утверждения:

— Я говорю только о положительных качествах моих друзей и различных событий;

— Я предвижу развитие ситуации и в соответствии с этим планирую свои поступки;

— Я смотрю в будущее с оптимизмом;

— Я стараюсь, чтобы все мои действия были эффективными;

— Я соперничаю с лучшими и беру с них пример;

— Я всегда стараюсь сделать «еще больше»;

— Я определяю важные для меня цели;

— Я строю долгосрочные планы;

— Я нахожусь в окружении позитивно мыслящих людей;

— Я не зацикливаюсь на своих недостатках;

— Я стараюсь расширять свой кругозор;

— Я верю в себя и свои возможности.

— я не раздражаюсь на неприятных людей

Если, несмотря на следование перечисленным выше правилам, к вам иногда закрадываются  черные мысли, попытайтесь противостоять им с помощью позитивных аффирмаций. Они основаны на рациональной оценке ситуации, и помогают изменить разрушительный образ собственного «Я». Бывают аффирмации на привлечение денег, любви, здоровья, успеха и т.д.

Позитивные аффирмации на каждый день

Аффирмации на каждый день должны произноситься в настоящем времени, и в положительной форме (кем вы хотите быть, что вы хотите делать, а не то, чего вы пытаетесь избежать.) Можно придумать свои собственные аффирмации или использовать готовые:

— Я притягиваю много любви и денег;

— Я заслуживаю в жизни всего самого лучшего;

— Я спокоен и уверен в себе, когда выступаю перед аудиторией;

— Я умею любить себя;

— Я такой как я есть, и люди любят меня именно таким;

— Во всем, что я делаю, Вселенная помогает мне;

— Деньги плывут ко мне обильным потоком;

— Каждый день я наслаждаюсь отличным настроением.

— Я чувствую, как с каждым днем мое здоровье улучшается.

Повторяйте ваши аффирмации вслух, как можно чаще. Вы также можете записать их на диктофон или мобильный телефон и слушать их во время выполнения повседневных дел. Если, слушая аффирмации, вы чувствуете, что ваш тон не очень убедителен, то следует стереть их и записать все снова. Повторяйте этот процесс до достижения желаемого результата. Для увеличения силы аффирмаций повторяйте ее в трех лицах. Например, если ваше имя Мария:

— Я, Мария, притягиваю к себе много любви и денег;

— Ты, Мария, притягиваешь к себе много любви и денег;

— Мария притягивает к себе много любви и денег.

Метод положительных утверждений и создания позитивных внутренних убеждений, является эффективным, когда мы хотим подбодрить себя, добавить жизненной энергии, улучшить свое самочувствие, восстановить силы.

Однако помните, что позитивное мышление — это еще не все, и оно само по себе не гарантирует достижения успеха! Для этого еще необходим тщательно продуманный план действий, реалистичная оценка своих навыков, умений, а также способов достижения поставленной цели.

Алекс о позитивном мышлении специально для блога Позитив.